孕妇喝蜂蜜水好吗 孕妇可以喝蜂蜜水吗

说起蜂蜜，就会觉得这真是个神奇的东西，不仅能自制成面膜美肤养颜，天然无刺激，还能促进消化吸收，食欲不好的时候来杯蜂蜜柠檬水，米饭两碗下肚都不是问题。当然蜂蜜的好处不仅仅只有这些，还能够提高机体抵抗力、镇静安眠等等，于是很多孕妈妈就想要在孕期喝多点蜂蜜，但众所周知，孕妈妈肩负着胎儿安全的重担，即使在好处多多的蜂蜜上，也要严格把关。那孕妇喝蜂蜜水好吗？让我们来看看专家怎么说。

孕妇喝蜂蜜水好吗

孕妇适当喝点蜂蜜可以起到促进消化、镇静安神的效果，也可以帮助缓解便秘等症状，对孕妇和胎儿都很有好处。蜂蜜中含有丰富的营养，如维生素、锌、镁等，都是胎儿发育所需要的营养物质，孕妇在睡觉前喝点蜂蜜，还可以帮助促进睡眠。并且还能够缓解孕妇常常会出现的贫血和便秘问题。血压高的孕妇每天早上和晚上各喝一杯蜂蜜水，可起到一定的降血压效果，而在怀孕初期孕吐比较严重时，也可以喝点蜂蜜水，感觉会好很多哦。另外蜂蜜中的活性生物酶，能帮助改善孕妇便秘。虽然孕妇喝蜂蜜好处很多，但却不能多喝，每天喝两小勺即可，多喝无益。喝蜂蜜水时，要用45度以下的水冲泡，水温太高的话会破坏蜂蜜里的营养成分。