来月经可以喝柠檬水吗 来月经能喝柠檬水吗

由于女性经期因身体不适而常常出现心情烦躁甚至长斑，长痘痘的情况，为了能够使皮肤一直保持良好状态，不少人会选择在经期的时候喝柠檬水，因为柠檬水不仅有减肥效果，还可以达到清肠道排毒的作用，对肌肤美白也有良好作用，不过女性经期对饮食的要求很高，那么来月经可以喝柠檬水吗？

来月经可以喝柠檬水吗

女性在月经期是可以适量喝柠檬水的，因为柠檬水具有润肠通便，缓解便秘症状的作用，而女性处于月经期常常会出现大便干结的情况，而此时喝一些柠檬水是非常好的。不过女性在月经期不能喝冰凉的柠檬水，因为喝冰凉的柠檬水会导致身体内的污血无法顺利排出而引发痛经，虽然经过加热的柠檬水口感略差，但是营养价值并不会减少，而且这也是对自身健康负责的行为。

来月经可以喝柠檬水吗？看到这里我们能够知道，女性在月经期间是可以适量喝柠檬水的，但一定是经过加温处理的，而且在经期喝柠檬水不仅可以改善便秘症状，还能够提高身体免疫力，提高皮肤质量等，好处是非常多的，此外女性在生理期还要注意保暖，饮食清淡等。