月经来之前有什么症状 来月经的症状

很多女性在来月经之前可能都会发生一些前兆来提醒月经即将到来，那我们就来看一下月经来之前有什么症状。

月经来之前有什么症状

1、腰酸

很多女性在来月经之前都会出现腰酸腿软的现象，尤其是在月经来的前几天，会无缘无故全身乏力，而且腰背特别的酸软，弯腰或者是躺在床上的时候都能明显的感觉到腰部的无力和酸痛感。那这个时候要注意的，就是可能月经要来了，所以要提前的做好一些准备，尤其是如果出门或者是吃饭也要注意，尽量少去吃大油的食物，多吃一些清淡的蔬菜，米粥等。

2、脾气暴躁

脾气暴躁，也是很多女性在来月经之前通常会发生的一种症状，很多女性在来月经之前可能会无缘由的产生一些抑郁或者是暴躁的情绪，情绪上的变化，我们可能是月经期要来了，而这个时候比较要注意的就是舒缓情绪，尽量的保持心情的愉悦，多出去看一看绿色的植物蔬菜，精神保持一种愉悦的状态。

3、肚子痛

有些人在经期来临的时候会肚子痛，而且小腹会产生一种坠坠的感觉，那么这个时候可能就是由于月经期要来了，会导致身体出现很多不适的情况，那么这个时候就要相对比较注意自身的保暖以及情绪的调节，还有对于食物和睡眠的把控等等。