叶酸一天吃多少 一天吃多少叶酸

众所周知，叶酸对于孕妇和备孕中的女性而言，是十分有帮助的，毕竟对于人们而言，怀孕期间若是缺少叶酸的话，对于胎儿的影响是很大的，不仅能够影响胎儿的健康，还有可能会造成流产，所以说叶酸的补充是十分关键的，很多女性朋友备孕的时候就应该要服用叶酸。不过大家虽然都知道叶酸的重要性，却很少有人知道叶酸一天吃多少。

叶酸一天吃多少

对于人们而言，想要知道叶酸吃多少，首先是需要看自己选择的产品是哪一种，另外就是要看自己的体质如何，体质不同服用的量也是不同的。不过一般来说，人体对于叶酸的吸收利用率只有50%，而怀孕的女性体内的叶酸总量一般只有5毫克到6毫克左 右。

总体来说怀孕时期的女性朋友每天叶酸的需要量应该是600毫克到800毫克左右，而如今一般的女性朋友批改时的叶酸摄入量也只有266微克左右，所以说叶酸的补充梅泰诺应该在0.4毫克左右，按照一般的补充剂的规格来看的话，应该是一天一片就足够了。叶酸一天吃多少就说到这里了，希望对大家有所帮助。