孕妇可以吃海苔吗 孕妇吃海苔可以吗

孕妇怀孕后对于自己的饮食也会有着诸多讲究，这不仅是考虑到自己的身体健康，也是为了让宝宝可以健康成长，海苔是一种受欢迎的小零嘴，那么孕妇可以吃海苔吗，今天我们就一起来看看吧。

孕妇可以吃海苔吗

海苔孕妇是可以吃的，海苔主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等微量元素，这些都是身体所必须的营养物质，海苔可以吃干海苔，但是需要注意的是，干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两，若是有高血压症状的孕妇

再有，海苔的纤维素含量很高，吃海苔可以促进准妈妈的肠胃消化和吸收。而且，海苔中的铁可以预防妊娠贫血，建议孕妈咪们可以选择一些天然不添加调味品的海藻来吃。海苔中的藻胆蛋白则可以降血糖，海苔中的藻朊酸还可以排毒素。

希望经过了此番介绍之后，大家对于孕妇是否可以吃海藻嘛等可以有一个更好的了解，孕妇的饮食还是要慎重，再好的食物也是过犹不及，故而还是要控制下口腹之欲的。