喝柠檬水减肥吗 柠檬水有减肥效果吗

有些人比较喜欢喝一些柠檬水，有人会认为柠檬水能够让皮肤变好，还可以美容养颜，能够保证自己平时身体的水分，但是有人觉得有时候喝一些柠檬水是可以减肥的，有人不相信，觉得怎么可能可以减肥，就比较有疑问，不是什么东西都可以说是可以减肥的，可能有些人喝了就会瘦，有人就是不怎么相信。觉得不可能。那么喝柠檬水减肥吗？我们可以一起来了解一下的。

喝柠檬水减肥吗

1.早起空腹喝

平时想要用柠檬水来减肥，这时候就要养成一个早起的好习惯，一般在早上起来后，可以先喝一杯柠檬水，能够有助于体内排出宿便，平时也能够在柠檬水中加一些方便，能够有效地帮助皮肤。不过在在早上喝柠檬水的话，这时候柠檬水不要太酸，避免刺激到我们的肠胃，这样对我们的肠胃有影响。

2.睡前喝柠檬水

平时可以在睡觉之前来一杯柠檬水，能够有助于皮肤的保养，也可以帮助很好地清除肠胃内的一些毒素，以及垃圾。很好地帮助减少脂肪堆积的现象，不过也不能喝太酸，也不要太刺激到胃。