适合宝宝吃的鱼 宝宝要吃什么鱼

宝宝对于饮食的需求是比较严苛的，很多食物它不能吃，尤其是鱼，这种含有高蛋白质，但是骨刺和一些营养价值各不相同的食物，那我们来看一下适合宝宝吃的有哪些。

适合宝宝吃的鱼

1、三文鱼

三文鱼是一种比较好的鱼类，一般来说，三文鱼他可以直接生吃，他的刺骨对来说非常少，而且肉质鲜嫩美味，但是对于宝宝来说，最好还是把三文鱼煮熟，因为这样对宝宝的肠胃来说更加的安全健康，而且更容易吸收。

2、鲈鱼

鲈鱼是一种非常好的选择，它是一种含有非常少的骨刺的一种鱼，而且它的鱼肉非常的鲜嫩美味，对于宝宝来说，它不仅能够很容易嚼烂，而且味道也比较丰富，当中含有的营养成分包括蛋白质，维生素以及各种微量元素都非常的丰富，对于宝宝来说是非常好的。

3、鳕鱼

鳕鱼当中含有的不饱和脂肪酸是非常丰富的，他对于治疗很多的疾病和防治一些心脑血管类的疾病都具有非常卓著的功效，尤其是对于宝宝的生长来说，它也具有非常好的作用，对于宝宝来说，经常鳕鱼能够帮助吸收，而且对于宝宝自身的脑力发育和神经细胞的发育都具有一定的作用与功效。

适合宝宝吃的鱼其实也相对来说比较多，一般来说肉质鲜美，骨刺比较少，而且营养价值比较高的鱼都可以给宝宝使用。