dha什么时候开始吃 dha什么时候开始吃比较好

DHA是有脑黄金的美誉，因此很多的婴幼儿品牌产品都会打出“DHA，让你的宝宝更聪明”的说法。DHA是不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的主要成分之一。通过服用DHA，是能够大脑神经和视力发育的作用。因此很多孕妇朋友就想了解dha什么时候开始吃？

dha什么时候开始吃

有专家指出，女性在孕期和哺乳期都摄入了足量的DHA，对宝宝的的大脑神经发育、视敏度和免疫系统的以及认知能力具有显著的提高作用。在孕期补充足够的DHA是能够降低早产的发生风险。因此在孕期13周开始就必须额外补充DHA。有研究发现，摄取足够的DHA，是能够能提高婴幼儿的视敏度，促进宝宝认知能力的提升。还有儿童时期也需要服用DHA，因此DHA对孩子的大脑发育和视力发育有很重要的作用。

dha什么时候开始吃？在怀孕阶段一定要对个人的饮食引起高度重，特别是需要补充DHA，建议孕妇可以多吃含有DHA的食物。因此建议女性朋友在孕中晚期服用DHA是最好的，可以有效的延长妊娠期，对降低早产问题有显著的作用。建议大家在日常鱼类产品可以补充体内所需要的dha。