怀孕3个月注意事项 怀孕3个月应该注意什么

一般在怀孕前3个月都不会对外公开怀孕信息的，因为怀孕的前3个月是胚胎形成的阶段，这时候的胎儿非常需要照顾稍不注意很可能出现流产的可能，一般怀孕3个月之后胎儿发育得会比较稳定些，一般这时候才会对外界公布喜事，那么怀孕前3个月应该注意些什么呢？下面小编就来给大家介绍一下怀孕3个月注意事项，一起来看看吧。

怀孕3个月注意事项

1.注意饮食均衡：当怀孕了不管是前3个月还是3个月后都要注意饮食均衡，饮食均衡非常重要，所以在这个时候千万不要挑食和偏食，尽量做到合理搭配营养均衡，这样才能够需要孕妇对营养的需求，帮助孕妇保持身体的营养，保证胎宝宝的正常发育。

2.不要吃有害食物：在饮食上尽量避免太油腻或者太辛辣等刺激有不易消化的食物，像油炸食物、熏制食物最好不要吃，含有咖啡因的饮品不要喝，最好也是不要喝酒不然对胎儿的发育室友很大影响的，高脂肪、高糖量的食物也要尽量少吃，这些食物很可能引起孕妇妊娠性高血压、糖尿病等。

3.注意补充叶酸：叶酸对于孕妇多重要相信大家都知道的，不仅仅是怀孕的时候怀孕之前也应该补充叶酸，怀孕初期缺乏叶酸的话很容易引起胎儿神经方面出现缺陷，所以怀孕初期也要特别注意叶酸的补充，另外补充维生素也是很有必要的。

4.最好不要性生活：怀孕前3个月最好不要有性生活，因为此时胎儿正处在发育且胎盘和母体子宫壁的连接还不够紧密，性生活如果动作过没有把控好的话会使子宫受到震动造成胎盘脱落引起流产，所以怀孕3个月最好不要进行性生活，一定要谨慎小心。

5.保持良好的情绪：怀孕时期特别是初期的心情是非常重要的，过于焦虑、紧张、烦躁的情绪都有可能会对胎儿造成影响，所以尽量保持舒畅的心情。怀孕初期可能会有腹痛的情况也不要过于焦虑，这主要是因为子宫变大撑着引起的，怀孕初期也要重视孕期检查按时去孕检。