红心火龙果的营养价值 红心火龙果的功效与作用

火龙果，又称红龙果、龙珠果等。市面上有白心火龙果和红心火龙果，通常红心火龙果卖的更贵一些。那红心火龙果的营养价值是什么呢？快跟着小编，一起来了解一下吧！

红心火龙果的价值

1.红心火龙果，与白心火龙果相比，它的果实中的花青素含量较高。花青素是一种效果显著的抗氧化剂，它能对抗自由基，这可是能抗衰老的噢！

2.红心火龙果能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

3.红心火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。而且便秘的人吃它准没错！

4.红心火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，它的糖分以葡萄糖为主，而且这种葡萄糖是天然葡萄糖噢，所以它更容易被吸收，即使是在运动后再吃也不怕发胖啦！

5.红心火龙果中的含铁量更高，所以多吃红心火龙果是能补铁的。缺铁性贫血的患者可以多吃一点红心火龙果！

6.红心火龙果含有丰富的维生素C，维生素C可是能够美白的噢！

以上就是关于红心火龙果的营养价值的全部介绍啦！有兴趣的朋友赶紧买来试一试吧！