吃包子会胖吗 包子的热量

在早上吃早餐的时候，我们一般都会去包子店去买包子，包子是我们生活中经常看见的一种面食，而且还是许多人每天早上必备的选择，那么吃包子会发胖吗？

吃包子会胖吗

包子是一种热量高的食物，高盐高油，淀粉的含量也非常的高，如果吃的过多的话，很容易让人长胖。因为淀粉被身体吸收之后，是会转化成糖分的，这种物质可以帮助人体身体更好的运作，补充精力，主要的热量来源于包子中的馅料，你的馅料热量也不同，猪肉馅的包子热量相对比较高，一般在227大卡左右。

另外还有一些是经过油炸之后的包子，这种包子含有丰富的油脂，无疑对于减肥人士而言，这不是一种应该选择的食物。但是对于一般人而言，早餐是可以选择吃包子的，因为，根据习俗来说，早餐一定要吃饱，所以早上不用担心早上吃包子会胖，但是也不要进食过多，尽量控制数量就可以了。

而且包子是有一定的营养的，与其他的食物相比包子同样可以补充蛋白质，碳水化合物，脂肪等，但是最好吃一些素的包子，或者是油腻的包子比较好，如果过于油腻，可能会造成发胖的情况发生。