柠檬水怎么喝 带皮泡柠檬水

柠檬的营养丰富，内含大量的维生素。不过这种水果味道很酸，很少人能直接上嘴啃柠檬肉吃，通常都是把柠檬切片泡水喝。那么，柠檬水怎么喝才能发挥它最大的功效呢？

柠檬水怎么喝

1、带皮泡柠檬水

柠檬有美容、增强体质、减肥等功效，每天来一杯好处多多。我们在泡柠檬水时，最好别把柠檬的皮给削了，因为柠檬皮有柠檬精油和黄酮成分的存在，带皮泡水喝能很好的把它的营养发挥出来。

2、切成薄薄的一片

做柠檬水时最好把柠檬切成薄片，而不是厚厚的一块，薄片能使它的有效成分发挥的更好，还有的是厚片泡水会有微微的苦感，所以为了口味更佳，最好用薄片泡。

3、泡柠檬水的温度

大家泡柠檬水时最常用的应该是常温水或冰水吧，因为有一些人认为用热的水会导致柠檬的营养成分破坏掉。其实不会的，柠檬的酸度很强，维生素在这种条件下耐热性很好。所以，我们用热水泡不会破坏它的营养，而且酸性还会更强。

4、储藏方法

柠檬因为酸性强微生物生长缓慢放，所以不容易变质，平时我们没有切完的柠檬，用保鲜膜盖住切开的地方，以免变干。或者直接切片放蜂蜜泡。也可以把柠檬弄成柠檬干，想泡时取一片即可。

柠檬水怎么喝大家有所了解了吧！喝柠檬水对人体有很多好处，你们不妨回家自己做着喝。