夏天吃什么才能美白 樱桃

人们常常在说，一白遮三丑，的确，在现在国内以白为美的环境背景之下，人们对于极致的白都十分推崇，而现在夏天马上就要到了，今天小编就围绕着夏天吃什么才能美白这个话题跟大家做一下具体解读。

夏天吃什么才能美白

第1，樱桃。在樱桃中含有着非常丰富的维生素a和维生素c，特别是其中大量维生素c的存在，能达到滋润、美白肌肤的效果，而且樱桃中还含有着非常丰富的铁离子，它铁离子的量满是苹果的20倍，梨的30倍，所以如果坚持吃樱桃的话，还能达到补充人体血红蛋白、红润肌肤的效果，第2种推荐的是番茄，番茄它主要的美白成分是维生素c，它不但可以吃，而且还可以将番茄榨汁外用作为面膜，美白的效果也是很好的，第3种推荐的是芹菜，芹菜它也具有着相当不错的美白效果。

上面就是小编围绕夏天吃什么才能美白这个话题给出的答案分析了。以上小编推荐的这一些食物其实都具有着天然的特色，而且更重要的是，以这些食材作为基础烹调的美食选择性非常多种，大家可以结合自我的喜好来安排，在美白的同时只要你好好烹调，还能获得美味哦。