女人月经期吃什么好 女人月经期吃什么食物好

很多女性都知道在月经期间应该多吃一些补血、暖宫的食物，这样才能让月经造成的失血以及子宫内膜脱落的过程都变得比较快速。那么，女人月经期吃什么好？

第一，红糖，很多女性她们在月经期间都会喝一点红糖水，为什么？因为红糖水它有着暖宫的效果，所以能让子宫内膜脱落的过程变得更顺畅更彻底，喝了它你就不用担心排毒不够完全，第二，可以吃一点大枣，大枣是非常好的一种补气食品，它是一种温性的食物，女性朋友们在月经期间吃大枣对身体是非常之好的，第三可以吃一点南瓜，南瓜的做法很多，不管是蒸南瓜还是做南瓜饼都很好，它能快速促进毒素的排出，避免在月经期间长痘的问题，第四，可以喝一点蜂蜜水，很多女性在月经的时候都会出现严重便秘，这时候喝点蜂蜜水就能对抗便秘问题，让自己在月经期间的不适感有一定缓解。

上述就是小编围绕女人月经期吃什么好这个话题给出的答案分享了。在月经期间女性可以多吃的食物选择其实是比较多的，所以只要你能合理搭配，完全能保证在月经的3~7天时间里，天天都不重样的摄入。