喝水多了有什么坏处 喝水多了有什么影响吗

渴了要喝水，感冒了也需要喝点温开水，体内新陈代谢是需要水的参与的，适量的喝水可以维持体内水平衡。健康的成年人一般可能会消耗两到三升的水，有出自然得有入，这些水必须从食物、水补充，但是水喝多了可能会产生不好的影响。喝水多了有什么坏处？

喝水多了有什么坏处

常常可能听到这样的说法：一天喝八杯水是最健康的生活方式。理论上来说，是对的，但因人而异，夏天天气比较热，出汗多，相对于其他的季节补水要多点。夜间喝水不要喝太多，喝太多了第二天起来会出现黑眼圈，看起来像是熬夜了一般。补水实际上已经超过了5千克了，仍然忍不住想要喝水。可能不是身体需要这么简单了，而是可能有心理疾病，对喝水有了“瘾”。如若控制不当，可能会越来越严重。人体内大部分由水组成，水喝多了，血浆内水的比例失衡，造成血浆渗透压失衡，诱发头痛。

适量的喝水对身体是有好处的，但水并不是喝得越多越好，有句话叫做过犹不及。喝水多了有什么坏处？除了上述的坏处，水喝多了可能造成体内水平衡失衡，造成水中毒。