尿酸高十大饮食禁忌 尿酸高要禁忌哪些食物

尿酸高的人要多注意饮食，如果因为吃的不当，就会引起尿酸升高，也会造成痛风的情况。因此要多注意饮食，那么尿酸高的人要注意哪些饮食呢？下面小编将继续为大家介绍尿酸高十大饮食禁忌，帮助大家更好的了解。

尿酸高十大饮食禁忌

1.避免辛辣食物

爱吃辣的人的尿酸水平会比普通的高，应该避免吃辣的食物。

2.高糖食物

小便多的人不能吃高糖食物。糖会增加他们尿液中的尿酸，使血尿酸迅速飙升。一旦血尿酸升高，后果会更严重。

3.动物内脏

如胰腺、肝脏、肾脏、骨髓、大肠（嘌呤含量高），经常吃会影响到嘌呤升高。

4.少吃豆类

豆类的食物其含铁量是比较高的，不能多吃。可以吃一些蔬菜水果。

5.戒酒

啤酒一定是禁忌！其他的酒是禁止的，严格限制的。

6.蛋白质

可以根据体重和比例服用。如果是瘦肉，鸡鸭等。应该煮熟了放在汤里吃。忌炖肉或红烧肉。

7.海鲜

因为这些食物富含多糖、高蛋白等。这些都会增加肾脏分解和尿酸的负担，不宜多吃。

8.草酸高蔬菜

菠菜、萝卜等。因为菠菜草酸含量高，容易导致高草酸尿成倍增长，会导致尿酸升高，因此会增加身体肾脏不适。

9.少吃脂肪高的食物

因为脂肪可以减少尿酸排出。对于高尿酸者要慎吃，避免导致尿酸无法排出的可能，影响健康。

10.少吃红肉

相关研究表示，不少痛风患者都有大量吃红肉的习惯。在发病时期，不能吃这类的肉，会影响尿酸升高，谨慎为宜。

那么上面就是小编为大家介绍的尿酸高十大饮食禁忌，希望上面的内容能够给大家带来帮助。