晚上睡不着的原因是什么 晚上睡不着是什么原因

很多人一到晚上想睡却总是睡不着，即使已经到了深夜，身体经常感到疲劳不堪，但是却仍然没有想睡的欲望，在第2天的时候，却总是缺乏精神，极大影响自己的生活。那么，晚上睡不着的原因都有哪些呢？接下来让我们一起看看。

晚上睡不着的原因是什么

导致晚上睡不着的原因，其实是有很多种的，其中一种就是饮食不洁，如果平常的时候经常暴饮暴食，就会导致食物在体内停留不能及时消化，使脾胃受到损伤，这时候胃气也会失和，从而影响人体的正常睡眠。

另一个影响睡眠的原因是情志失常，情志失常不是指一个人的精神出现问题，而是说一个人的情绪起伏过大，过度的喜怒哀乐都会导致人体肝脏功能的失调，因为生气是很容易伤肝的，而如果过度激动也会导致神魂不稳，这样自然难以入睡。

如果劳逸失调也会让人晚上睡不着，很多人以为多劳动多干活是一件好事，但是如果疲劳过度，是会伤及到脾脏的。而如果长期不运动的话也不行，这样也会导致脾虚气弱。不管是过度劳动还是长期不劳动，都会伤及心脾，导致心神不安而出现失眠症状。

如果一个人长期生病或者刚刚病愈从医院回来的话，也容易出现晚上睡不着的情况，因为长期患病时他们心血不足，而心血不足就会导致心神不安，所以自然容易引起失眠的症状。