月经期间可以吃苹果吗 在经期女性的身体抵抗力会比较差

女性在生理期更加应该要注意养生保健方面的问题，在生理期也应该要忌口，并不是很多东西都能够吃的，比如说生理期就不能吃一些生冷食物，所以大家也关注月经期间可以吃苹果吗?我们就给大家简单介绍一下。

月经期间可以吃苹果吗

在经期女性的身体抵抗力会比较差，所以应该多吃新鲜的水果和蔬菜，适量的吃苹果是可以的，因为苹果具有生津止渴、润肺开胃方面的作用，还能够有效降低胆固醇，但是如果女性有痛经方面问题的话，那么就不能吃苹果了，尤其是冰冻的食物会让痛经加剧。大家在月经时应该要吃一些营养丰富，而且比较容易消化的食物，这样才能够有利于食物的消化吸收，同时多吃一些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，防止出现便秘方面的问题，也可以减少盆腔充血，尽量不要吃辛辣和冷冻的食物，否则的话就会对女性的健康有一定的影响，其实女性生理期方面的保健知识大家也应该要有一定的了解了。

现在大家都有月经期间可以吃苹果吗?这个问题比较了解了，生理期的时候注意饮食健康是非常有必要的。