怎么让大姨妈提前来 是什么可以改善

如果女性朋友们的月经周期正常，那么她们的一个月经周期的时间一般在28天左右。当然，有的也会是31天左右，那么怎么让大姨妈提前来呢。

怎么让大姨妈提前来

首先，大家可以多喝一些热水，同时人们可以适量的食用红枣。大家也可以用红枣和桂圆泡茶来饮用。

其次，大家在平时的时候一定要注意保暖，在这段时间内大家不要吃一些冷饮，过于寒凉的食物也要尽量的少接触，这样做有可能让大姨妈提前来。

第三，人们在平时的时候还要多运动，需要多加注意大家要养成早睡早起的作息习惯。

最后要说的是很多朋友们为了让大姨妈提前来有的时候还会吃一些药物，这样做对身体健康的影响是比较大的。

怎么让大姨妈提前来呢，从文中可以看出大家应该从两方面入手，饮食和运动。大家应该多吃一些温补性的食物，红枣会和桂圆都是非常典型的。人们也可以多做一些有氧运动，游泳或散步都非常适合大家做。人们在平时的时候还要忌口，不要吃一些寒凉食物。当然，过于刺激性的食物也要尽量的少接触。做到这几点有可能让大姨妈提前来。