孕妇可以吃蔓越莓吗 孕妇不可以吃什么

孕妇在孕期的时候会特别注意自己的饮食，要保证胎儿的健康发育就要摄入更多的营养和所需的成分。当下蔓越莓是一种很受欢迎的保健品，孕妇吃蔓越莓有好处吗？下面就跟着小编来看下蔓越莓的营养价值吧。

孕妇可以吃蔓越莓吗

蔓越莓，也称蔓越橘或者小红莓，它的营养价值是十分丰富的。

1、蔓越莓含有大量的维生素、类黄酮素等抗氧化物质，可预防动脉硬化，有利于人体心血管健康；

2、蔓越莓中含有很多抗菌效果的物质，比如原花青素、酚酸等等，可有效地抑制幽门螺旋杆菌的感染，从而预防胃癌、十二指肠溃疡等肠胃疾病。

3、蔓越莓还有很多种保健功能，保护口腔、降血压。它的水分含量也是很高的，热量也很低又富含纤维、矿物质等特点，故而颇受人们的喜爱。

孕妇在孕期的饮食要均衡，蔓越莓对其要用、营养、保健功能作用是十分明显的，所以孕妇可以吃蔓越莓，但吃的时候要注意新鲜干净和注意控制量。市面上的蔓越莓可能大部分含有农药、防腐剂或者其他加工成分，吃的时候记得清洗干净表面残留的农药，适量进食，保持愉悦的心情，祝您健康。