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月经喝什么 月经期间的饮食

在月经期间，应该要非常注意自己的身体保健，因为如果平常身体不好的话，就会非常容易导致我们在月经期间出现痛经的现象。那下面有我来为大家简单介绍一下月经期间喝什么好？

月经喝什???


月经喝什么

对于女性来说，月经期间可以多喝姜枣红糖水，它是有30克的干姜，大枣，红糖一起放在一起喝的，多喝红糖姜水的话，能够有效的温暖我们的子宫，起到祛除寒冷的功效。对于痛经和月经其他的原因疼痛都具有非常好的疗效，多吃的话对女生来说还具有很好的美容淡斑的作用，那我们在这做姜枣红糖水的时候，应该把准备好的生姜，大枣都洗干净之后把生姜切碎，大枣去核两种食材放在一起，加入红糖煎熬半小时之后饮用即可，就可以很好的缓解经前疼痛的症状。



还有桂圆莲子红枣粥能够很好的，也可以起到消除疼痛的效果。因为桂圆它是非常好的补气血的良药，红枣也有非常好的补气血，和改善虚弱体质的效果。莲子能够有非常好消火去热的作用。一般来说，用桂圆肉，红枣，莲子洗干净之后一起放入锅中加入适量的水，进行蒸煮20分钟左右即可食用，煮好之后可以加入适当的红糖调味，能够起到一个非常好的暖胃，暖身驱寒的功效。
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