胸口闷怎么办 胸口闷痛

胸口闷一般表现为心跳加快、呼吸不顺畅、呼吸困难等症状，轻度胸闷还好，不妨碍正常活动，重者则比较难受，会出现类似胸口被石头压住的感觉，甚至呼吸困难。不管是什么原因引起的胸口闷，我们都应该引起重视，下面我们一起来看下胸口闷的解决措施及注意事项。

胸口闷怎么办

一、及时到比较清新的环境下，调整呼吸。空气不好或者密闭的空间，容易导致胸口闷堵，建议不要长时间待在密闭的环境下。像上班族一天都在室内，更要保证室内空气流通。

二、自己的情绪也是至关重要的。长期的压抑和心情郁闷也会导致胸闷的情况发生，应该调整心情，神经不要过于紧绷。如果还是感觉有压力，可以适当的去发泄下坏情绪，保持积极乐观向上的心态。

三、要注意自己的饮食。三餐规律，不可暴饮暴食，忌辛辣、刺激性高的食物。胸口闷的时候，也不可进行激烈运动，增加身体负担，应注意休息，避免过度劳累。

以上几点是对于轻微偶发性的胸闷而言，要是经常性的胸闷，即胸闷的频率很高，经常伴随着心悸。全身无力等症状，这种情况就很危险了，建议及时去医院就诊，查明病因。