脚肿了怎么快速消肿 消肿化瘀的最快方法

许多脚部容易浮肿的人群来说，肾脏疾病和过多的行走或站立都会导致脚部的浮肿，这种脚部的浮肿很难消除。那脚肿了怎么快速消肿，我们一起来了解一下！

脚肿了怎么快速消肿

怀孕期间，孕妈妈在外形上难免会发生改变，但最令人困扰的就是“脚肿”的问题了，一般舒缓脚肿的不适，以卧床、提高下肢等方式治疗，但效果往往不是很显著。

通过一些方式可以快速有效的消除水肿，例如在睡前可以用热水泡脚，同时加一些对身体好的药材，在消除水肿的同时保护身体其他部位，在热水中浸泡二十分钟以上，可以达到良好的消肿效果。也可以在睡前将双腿悬空抬高十五分钟以上，这样的方式不仅可以促进腿部的血液循环，从而达到减轻脚部的浮肿的作用。

游泳也是比较好的消除水肿的方式之一，其实不论会不会游泳，都可以利用下午阳光不强的时候，选择泳池中水到腰部的区域，进行原地踏步或柔软操，就可有效帮助缓解脚步水肿。坚持游泳还可以增强身体素质。