眼睛疼怎么缓解妙招 眼睛疼是什么原因

人们都说，眼睛是心灵的窗户，表现了眼睛对我们人体的重要性，可当代人们受科技影响，长期用眼，导致近视等各种情况的出现，那么，面对眼睛疼有什么好的秒招缓解呢。

眼睛疼怎么缓解妙招

对于眼睛疼痛，可以使用眼药水缓解疼痛，或者可以使用普通生理盐水，都可以起到暂时性快速缓解疼痛，还有不要太依赖眼药水。如果你经常使用眼药水，需确保它们不含药物或防腐剂。过度使用含药眼药水实际上会使眼睛问题恶化。用毛巾温敷，这么做可以让眼睛周围的肌肉放松，进而缓解眼睛疲劳和周围肌肉跳动的感觉。用温水弄湿干净的面巾或几张纸巾。敷在眼睛上。如果你想要的话，可以用手掌轻轻往下压，但别太用力。一直敷到敷布变冷。转眼珠。每个青少年都喜欢翻白眼，其实转一转眼珠能帮助缓解眼睛疲劳。闭上双眼，把注意力集中在深呼吸上，然后用眼珠子进行转圈。

或者可以选择闭上眼睛，让自己身心放松，而且焦虑、压力和肌肉紧绷会导致眼睛疲劳和疼痛。深呼吸几次，晃一晃四肢，转动脖子。起身，快速散个步。做一些伸展运动。你也可以利用渐进式肌肉放松法放松眼部肌肉，缓解疼痛和疲劳。如果可以，找个安静、舒适、不会令人分心的地方。深呼吸，并保持呼吸均匀。