月经期间吃什么水果 月经期间同房有哪些危害

月经期间对于很多女性朋友而言，都是每个月的日常了。但是月经期间若是不注意饮食和调理好自己的作息习惯还是会出现月经不调和痛经等等情况哦。而对于女性朋友而言，月经期间吃什么水果呢？针对这个问题，下面我们就详细和大家介绍一下。

月经期间吃什么水果

首先月经期间补充适量的维生素及含铁较高的水果是可以预防月经期间痛经及贫血的情况。而月经期间建议一定要避开寒凉的食物和水果。荔枝是一款温和型的水果，其果肉的肉质晶莹剔透，而且口感酸甜，含有丰富的维生素C，使用后可以补充身体能量，起到调理身体免疫力的效果。其次，月经期间可以出了吃荔枝外，苹果也是一款营养价值不错的水果，但是苹果的味道微酸，有果胶和纤维素等物质，使用后可以改善月经期间便秘和补充身体需要的多种维生素成分。此外，月经期间还可以服用桃子、樱桃及木瓜等水果。

月经期间吃什么水果呢？其实月经期间只要避开含量的水果外，大部分温和型的水果还是可以适量的摄入的。另外月经期间不要吃辛辣食物及喝冷饮，这样会导致痛经加重而影响月经。