血淤体质有什么表现 血淤体质怎么调理

血瘀体质，我想大家都不陌生，主要是因为血流不流畅，导致血量堆积导致的，多出现在比较瘦的人身上，因为这类人血管也偏细，或者长期居住在寒冷地区，导致血管收缩，从而导致出现血瘀体质，那么血淤体质有什么表现。

血淤体质有什么表现

血瘀体质其实出现比较多的是在女性的身上，而且血瘀体质的人会有以下这些情况出现，经常出现淤青难以消除，皮肤也比较粗糙，眼睛血丝多，刷牙的时候牙龈容易出血，身体会经常觉得很痛，特别是女性还会有痛经的现象，月经期间的经血呈现的是紫黑块状。长期情绪紧张或者是心情抑郁，会影响到气血的运行。爱吃甜食、油腻食物，口味太重，过咸或者是辛辣，会导致血液粘稠，运行不畅。生活环境导致，加上运动不足，会导致气血运行无力。

血瘀体质的人一定要多运动，运动不仅仅对我们的身体有益，而且还能加快血流，这样就算是血瘀体质也很难发病。所以，血瘀的人要多让自己运动，散步、跑步、多爬一层楼梯，夺走几分钟的路，对身体都有一定的好处。平常时候可以多吃一些活血化瘀的食物，例如山楂、黑大豆、桃仁等。会导致阻塞血管、血值增高的食物就不要多吃，甚至是要禁止食用，例如奶油类、肥肉、油炸食物、各种甜食等等。