孕后期如何控制体重
1.要注意孕后期的饮食清淡,一般来说,在孕后期1到3个月之后是不建议吃太多东西的,因为这时候,可能会不利于胎儿的出生,应该要吃一些比较清淡的食物,防止自己体重的增加。而且我们在怀孕后期的时候,营养一定要均衡,但是不能吃太多,造成消化不良的症状。
2.孕后期可以适当的慢走,像孕后期宝宝越来越大,那出生前总体重应该控制在25斤左右,这样也不会导致非常肥胖的问题,孩子也不会造成营养不良的现象,所以后期的时候吃完晚饭之后可以适当的慢走,促进自己的消化。
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