气虚血瘀如何调理 饮食调理

气虚血瘀多在女性身上发生，会造成患者的身体不舒适，需要采取措施去改善这一情况，那气虚血瘀如何调理呢?下面小编就为大家讲解一下，想了解的朋友们请往下面看哦！

气虚血瘀如何调理

1、饮食调理

气虚血瘀的人生活上多吃一些活血化瘀的食物，比如核桃有改善身体气虚血瘀的效果，我们只需要每天坚持吃核桃，几个月后，你会发现自己的脸色变得红润起来，精神面貌也比以前好。所以改善气虚血瘀，饮食很重要，要合理规划，多吃有营养的东西，吃辛辣刺激性的食品，还有不吸烟不酗酒。

2、中药调理

中药博大精深，可治疗很多种病，像气虚血瘀也可以借助中药来调理自己的身体，可以选取丹参、当归、地黄等药材，也可以去做刮痧，都是不错的选择。

3、运动锻炼

血瘀一般是因为气虚所引起，多运动锻炼可以促使气血畅通，有很好的改善气虚血瘀的效果，平时我们抽点空出来做运动，运动可以是跑步、练气功、游泳等，具体看个人喜欢。

4、精神调节

很多血瘀的朋友都是精神压力比较大、经常觉得不开心的人，导致气血不畅通，所以要养成积极乐观的心态，预防和改善气虚血瘀。

气虚血瘀如何调理就说到这里了，希望上面的内容能帮助到大家。