孕妇不能吃哪些食物 孕妇的饮食禁忌

对于孕妇来说，十月怀胎是个难熬的过程，而且，在孕期中，孕妇的身体是非常脆弱的，所以在饮食上需要多加注意，那么，孕妇不能吃哪些食物。

孕妇不能吃哪些食物

首先，孕妇在饮食上就是需要多加注意的，对于那些生冷的，比较辛辣的食物是不建议吃的，酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

孕妇可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但对于那些热性的水果最好还是不要吃，以防上火，如果要吃的话可以选择和凉性的水果一同食用，可以预防上火的情况，而且在作息上一定要多加注意，不能熬夜，更要保证有充足的睡眠，