气虚血淤怎么调理 饮食调理

气虚血淤是一种很常见的疾病，患此病，对人的生活、工作多多少少都有一定的影响，尤其是现在很多坐办公室的女性朋友们，长时间久坐，精神紧绷，容易导致气虚血瘀的情况，那气虚血淤怎么调理呢？下面就由小编带大家去了解一下吧！

气虚血淤怎么调理

1、饮食调理

生活中，我们可以多吃活血散瘀的食品来改善我们气虚血瘀，像核桃、苹果、红枣等，都是补气血、改善血瘀的食物。所以我们可以每天吃一些，对身体有很好的保健效果哦！

2、药物调养

要是觉得食疗效果比较慢，可以尝试一下药疗，选取活血化瘀的药材煎至成汁喝，不过在搭配药材时，最好先询问一下药师，以免自己乱搭配，对身体造成不好的影响。

3、精神调节

很多气虚血瘀的人都有这样一个情况，整天郁郁寡欢，精神压力较大，得不到排解，气血就跟着不畅通。所以我们要自我调节好情绪，可借助听音乐、看美景等来缓解自己的压抑情绪。

4、加强锻炼

除上面方法调理外，平时还要加强锻炼自己的身体，增强自身体质，促进血液循环，改善气虚血瘀的情况。

气虚血淤怎么调理就说到这里，大家不妨参考一下，希望能帮助你们改善气虚血瘀的情况。