孕早期吃什么好 孕早期食疗

在怀孕初期，是有不少需要注意的事项的，但是孕妈妈又不想约束自己，于是就造成了一些不好的情况例如流产等，那么孕早期吃什么好呢？今天就由小编带大家了解一下吧！

孕早期吃什么好

孕早期，很多准妈妈们可能因为被严重的早孕反应折磨得没有食欲，尤其是新手准妈妈特别担心，怕这样下去会影响胎宝宝的生长发育。在这个时候，准妈妈不用去强迫自己去吃什么大补的东西，可以选择自己喜欢的食物，但是要避免吃过多辛辣和生冷的东西哦。

在孕早期，对于叶酸的汲取是非常有必要的，足够的叶酸可以保证胎儿的营养也减少畸形胎儿的概率。因此在怀孕后香蕉对于孕妇就必备的食物，香蕉中不仅含有丰富的叶酸，还含有大量的钾，钾又具有保护心脏，降低血压的作用，这些对于孕妇都是非常有利的。但孕妇每天最好吃一根香蕉，但是不可多吃。

孕早期还可以多吃一些无花果，它对于孕妇的排毒也是很有好处的，身体里没有了毒素自然对于胎儿是最为有利的环境，不仅如此，无花果还可以帮助孕妇增强提抗力，减少生病的概率。