气虚血淤吃什么补最快 气虚血淤怎么办

气虚血瘀经常伴有身体虚弱，面色苍白，没有活力，经常全身无力乏味，晚上睡眠质量不好，失眠。那对于女性来说，气虚血瘀的话，很有可能就会有痛经的症状。那下面就有我来为大家简单介绍下气虚血瘀吃什么补最快？

气虚血淤吃什么补最快

1.可以多吃水果类的食物，对于气虚血瘀的患者，平常最好多吃红枣，山楂，葡萄，枸杞这些补血的食物。可以有效的防止气虚，也能够有效地促进血液的流通。像山楂，一般来说是可以常用于补血的作用，而且对于瘀血体质的人都有好的改善效果。

2.多吃可以活血的蔬菜，那我们都知道，平常过程中，气虚体质的人是特别禁忌吃一些凉性的蔬菜，更容易产生於血的症状。一般来说，可以多吃一些温性的食物，像韭菜，洋葱，大蒜，桂皮，生姜等食物都很好的调理瘀血的状态，改善气虚的症状，能够达到补助益气的效果和作用。

3.适当的多吃一些海鲜，海鲜营养丰富，味道鲜美。像螃蟹，海参等都可以用于去除身体里面已有的淤血，可以消散外伤，还能够起到促进血液循环和流通的作用，可以有效地改善皮肤干燥的症状和现象，对于血淤体质，也有一定的效果。