生理期可以吃巧克力吗 生理期吃什么好

大家都知道，女性在月经期间饮食上是需要十分注意的，那么对于女性而言，在生理期间需要多吃一些能够帮助补充体力和能量的事物，我们就一起来了解一下，生理期可以吃巧克力吗。

生理期可以吃巧克力吗

可以吃一些巧克力的，但是一定要注意不能够过量，在经期吃巧克力好处也是比较多的，他能够缓解痛经，适当的吃一些巧克力，他能够很好的去缓解失眠所引起的头痛情况，而且它还能够帮助镇定情绪，巧克力会使得身体当中神经病的兴奋，在女性生理期间适当的吃一些巧克力，能够去减少经期出现的心情烦躁和忧郁。

如果说吃巧克力吃的太多，通常来说它会加重乳房疼痛，巧克力当中所含有的儿茶酚氨会使得经期乳房疼痛加重，而且因为巧克力的热量是比较高的，如果说吃多了，巧克力会导致月经量过多，而且容易导致肥胖，还可能会引起血糖的不稳定。

巧克力对身体来说有着比较好的功效，能够帮助抗衰老，预防一些心血管疾病，还能增强免疫能力，调节心情，但是因为巧克力当中所含有的糖分比较高，所以吃的太多是容易导致发胖的哦。

生理期可以适当的吃一些巧克力，对于身体的不舒服症状有着比较好的帮助，但是有一点需要注意的是，里需要适当哦，如果吃得太多，也是会造成不良后果。