指甲有竖纹怎么办 指甲有竖纹怎么缓解

手指甲有着不同的作用，而且它还能反应我们身体可能会出现的一些症状，手指甲起到着一个保护手指的作用，但是在生活中我们可能会发现自己的手指甲上出现了竖纹，那么，指甲有竖纹怎么办。

指甲有竖纹怎么办

如果在生活中发现自己的手指甲不够光滑，出现竖纹的情况，多半是因为你的身体过度劳累，没有得到很好的休息导致的，所以对于这种情况，只需要稍加休息就好了，另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。如果出现黑色竖纹，那就有可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；如果出现蓝色竖纹，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。这个时候可以选择食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

而且我们在日常生活中要养成勤剪指甲的好习惯，因为指甲太长的话容易残留细菌，而且在吃饭的时候，就非常容易弄到手指甲，所以一定要勤剪指甲，注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。