早期怀孕吐怎么办 孕吐怎么缓解

孕妇在怀孕的期间，其实身体是比较虚弱的。尤其是他们的身体抵抗力和免疫力下降的时候，就容易使身体出现各种各样不适的症状。其中孕吐就是一种。有些怀孕的妈妈在早期就会出现孕吐的现象。那么早期怀孕吐怎么办？

早期怀孕吐怎么办

1、保持心情愉悦

在怀孕初期，孕妇一定要保持自己的心情愉快。不要产生压力或者有过重的心理负担。一定要让自己的情绪平稳。这样才能更好的减少对胎儿的不利影响。

2、合理饮食

孕妇一定要保持合理的饮食，多吃一些营养价值高并且清淡可口的食物。哎呀，尽量多吃一些容易消化的食物。保持良好的饮食可以有效的缓解怀孕初期孕吐的现象。可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜等等。

3、适量运动

孕妇可以选择一些适合自己的运动。有一些孕妇可能因为感觉到恶心呕吐，于是就整日的卧床，这种做法是不好的。很可能会加重孕吐的病情。这个时候可以进行一些适量的运动来缓解呕吐的现象，并且还能提高身体素质，增强免疫力。

需要注意的是，早孕反应一般都是因为机体的自我保护，从而出现的一种本能的反应，所以怀孕初期出现早孕的话最好不要特殊的处理，尤其不能自己乱服药。