降压食物之王 盘点八种降压水果

在生活中，我们要多吃水果，对于人体健康是有利的。因为有很多水果都能够起到治疗疾病的作用。如今很多人患有高血压的症状，多吃一些食物是可以帮助降低血压的。下面是小编整理的降压食物之王。

降压食物之王

1.苹果

苹果是很多人都喜欢吃的水果，含有很高的营养价值和保健作用。导致高血压的重要因素就是摄取过量的钠元素。而苹果中含有丰富的钾元素，能够和体内过多的钠元素结合并排出体外，以降低血压。并且钾离子还可以帮助保护血管，降低血压的发生率。

2.香蕉

很多人有存在便秘的困扰就喜欢多吃香蕉来帮助改善。的确，香蕉具有促进消化和润肠通便的作用。而且最近的研究发现，香蕉富含钾离子，能够预防高血压和心脑血管疾病的发生。每天坚持食用2条香蕉，能够有效降低10%的血压。

3.山楂

山楂有助于促消化，并且还能有效预防心脑血管疾病，能够扩张血管、增加冠脉血流量的作用，对于降低血压是具有一定的效果的。

4.桔子

桔子中含有丰富的维生素C等十多种营养素，对于慢性肝炎引起的高血压，多吃桔子是可以帮助提高肝脏的解毒功能，促进胆固醇的转化，以及预防动脉硬化。

5.猕猴桃

猕猴桃富含精氨酸，有助于改善血液循环，预防血栓，降低高血压等心脑血管疾病发生的几率。因此，高血压患者建议吃一些猕猴桃。

6.火龙果

火龙果中含有丰富的花青素，可以加强血管的弹性，保护血管内壁，降低血压。因此，高血压患者也是可以适当食用火龙果，帮助预防高血压的。

7.荸荠

荸荠中含有丰富的微量元素，将荸荠和海蜇一起炖煮，每天食用三次，具有很好的降压化痰的效果。

8.菠萝

从菠萝中提取的蛋白水解酶，能分解蛋白质和溶解阻塞组织中血凝块，改善局部的血液循环，对于降血压具有一定的辅助效果。

在了解了降压食物之王，我们在日常生活中可以经常吃一些食物，这些水果对于降压是具有效果的，是很适合高血压患者食用的。