便秘吃什么益生菌调理肠道好 医生为什么不建议吃益生菌

经常暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物，或者是久坐不运动的情况，很容易引起便秘问题，一蹲就是很久，这样也会给身体带来影响。如果便秘不适，可以吃益生菌来促进排便。那么便秘吃什么益生菌调理肠道好？医生为什么不建议吃益生菌？带着这两个问题一起来看看~

便秘吃什么益生菌调理肠道好

便秘的人群可以选择这款仁和益生菌来服用，它的原料中含有低聚果糖、菊粉、低聚异麦芽糖抗性糊精、水苏糖、植物乳杆菌LP45。它能针对肠胃闹腾、便秘、口腔异味以及反酸胀气等问题起到好的效果。如果有便秘的伙伴可以借助它来促进肠胃蠕动，加速便便的排出。注意它的用法，不能直接用开水来冲服，会破坏益生菌的活性，影响它的使用效果，具体用法可以参考说明书的指引来服用。

医生为什么不建议吃益生菌

并不是绝对不能吃益生菌，这样看具体的情况。中医理论，腹痛、腹泻、便秘等症状是肠胃失调引起的。益生菌可能会引起胃肠功能紊乱，所以不能吃益生菌。胃肠道患者可以在中医的指导下进行针灸治疗，也可以通过艾灸、按摩等方法缓解症状，通常可以起到调节胃肠道的作用，达到营养平衡。其次，益生菌粉不适合婴儿。因为一岁以下的孩子肠道菌群正在建立，所谓的益生菌对于肠道功能不健康的宝宝来说，很可能不是一件好事。

便秘可以吃点益生菌来调理，促进肠胃蠕动的同时，增强肠胃功能。从中医的角度而言，吃益生菌可能会影响恢复。这种情况针对腹泻、腹痛情况。这个还要具体问题具体分析。