樱桃的味道酸酸甜甜,外形透亮晶莹,十分受到大家的喜爱,不仅如此,樱桃还可以美容养颜、补气补血,对于人们身体健康是很有帮助的。那么,关注健康的孕妈们不仅会有疑问,樱桃有副作用吗,孕妇能吃樱桃吗?
孕妇能吃樱桃吗
孕妇是可以吃樱桃的,樱桃是一种温性的水果,它的营养对于孕妇是很有帮助的。
樱桃的功效与作用
1、补充微量元素
孕妈在怀孕期间需要不断地给宝宝补充营养,这期间会有一些微量元素的缺失,樱桃中正好含有微量元素,可以给妈妈和宝宝补充营养。
2、预防贫血
樱桃中含有丰富的铁元素,有利血,含有磷、镁、钾,还含有丰富的维生素A,能够预防孕妇贫血。
3、防止长斑
孕妈在怀孕期间烦恼的事情之一是长斑,长斑不仅影响容颜,还影响孕妈的心情。樱桃中的成分刚好能够起到一定的预防作用。
4、美白养颜
樱桃中含有丰富的维生素A和维生素C,具有抗氧化性,能够缓解皮肤衰老,同时也有美白的作用。
注意事项
1、樱桃的食用需要适量,建议孕妈一天最多吃12颗樱桃,不然容易对肠胃造成负担或者引起铁中毒或氰中毒;
2、樱桃内容易长小虫,人的肉眼难以看见,一般建议食用前用水浸泡;
3、樱桃大量食用的话容易上火,所以上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者、咳嗽者不建议食用。
孕妇能吃樱桃吗,答案是可以的。孕妈们可以放心食用哦,但是需要注意不要食用过多哦,不然容易引起不适。