虫草一天吃几根为合适 如何食用虫草

虫草也就是所谓的冬虫夏草，它是一种非常珍贵的中药材，以及也是种最佳的养生品名字，也知道在冬季是虫，然而在夏季却是草，具有非常高的价值，一般是生长在青藏，许多想要补充营养的，都会使用冬虫夏草，但是，到底一天吃几根虫草才最为合适呢？

虫草一天吃几根为合适

其实没有什么规定，一天到底要吃几根虫草才是最合适的，吃虫草的量要根据每个人的身体体质来言。每个人的身体体质都不一样，所以他每天可以食用的冬虫夏草的量也是不一样的。一般来说，健康人一般每天吃0.5到2克左右，根据季节以及是否有疾病还有年龄等状况，来判断一天到底应该要吃几根冬虫夏草，一般来说，病人的话，每天要吃2到5颗左右，分2到3次吃。

如何吃冬虫夏草才最简单以及有效呢？最好的方法是用冬虫夏草来泡水或者煲汤，推荐每天早上可以吃0.5到1克的冬虫夏草用来泡，如果是有疾病的患者，或者说呼吸有困难的话，那么可以稍微将冬虫夏草的量，提高一点上去，差不多要提高到2到3倍左右，晚上的时候可以用0.5到1克左右的冬虫夏草打成粉，然后后再用温水喝下去，对于有疾病的患者来说，治疗的效果非常的显著。