月经量变少吃什么调理 月经量变少是什么原因 月经量变少的原因

月经是女生的一个标志特征，正常的月经包括正常的月经周期、月经量等，正常的月经对于女生有着十分重要的意义，它能促进血液循环，加强女生的造血功能，排除体内毒素、防止铁中毒等功能，但也有很多女生在这上面存在着许多问题和困扰，其中月经量减少也是令很多女生十分苦恼的，那么月经量变少吃什么调理合适呢？

月经量变少吃什么调理

1.益母草

益母草的功效有很多，比如：月经不调、痛经、水肿少尿等。在市面上可以买到的益母草有两种，一种是新鲜的益母草，一种是晒干后的益母草，出去杂质后，清洗干净后可以煮水喝。

2.红枣

“铁杆庄稼”红枣可以提高人体免疫力，抗癌、健脾和胃等，红枣更有养颜补血的功效，促进人体的造血活动。关于红枣的食用方式，可以红枣泡水、红枣泡茶、红枣熬粥等，可以搭配蜂蜜、当归、枸杞等食用。

3.含铁量多的食物

还有很多含铁量多的食品都有缓和月经量变少的作用，比如：乌鸡、菠菜、羊肉、黑豆等，体质偏弱还可以适量的吃一些滋养类食物。饮食也只能起到一个辅助的功效，如果长时间的月经量太少，要及时到正规医院就诊。