产后掉头发吃什么好 产后掉头发的原因

很多女性在生产之后，很容易出现的就是脱发等情况，产后掉头发如果比较严重的话，对于整个人的身体健康，或者是美观等都有非常重要的影响，所以在日常的生活当中，我们一定要去清楚产后掉头发应该怎么办，现在饮食方面需要去注意产后掉头发吃什么好，下面我们来介绍一下。

产后掉头发吃什么好

俗话说，药补不如食补，在出现产后脱发的时候，在饮食方面我们一定要特别的去注意，多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜当中的碱性无机盐是比较多的，对于促进头发的生长有着非常好的帮助，而且在日常生活当中，可以多吃一些冬瓜，萝卜，大白菜，菠菜以及藕片等等，或者是猴头菇，黑木耳等等，对于促进头发的生长都有非常好的帮助，还可以多吃一些樱桃，苹果，大枣。

另外，还可以多摄入一些动物性蛋白质，比如鱼类或者瘦肉类，但是需要注意的是，一定不能过量的去食用，因为属于酸性物质，很容易会导致血液呈现酸性状态，另外，还可以多吃一些容易消化的蛋白质，或者是低脂肪高，维生素以及含铁质比较多的食物。

现在我们对产后掉头发吃什么好有了一定的了解，需要注意的一点就是，不仅在饮食方面需要有所禁忌，还是要注意保持乐观的情绪，经常去参加体育运动，防止暴晒，产后脱发需要进行进一步，但是不需要大补特补，否则很可能会导致体内的热量过剩，反而对身体健康是不利的。