清热去火的水果和蔬菜有哪些 清热去火的水果和蔬菜

现代人们由于生活或者工作的压力过大，经常容易上火，又由于不想吃药，就让它听之任之，一般上火症状表现时间周期比较长，所以人们遭受上火折磨的时间也会比较长。生活中也有利用蔬菜和水果来降火气的人。

清热去火的水果和蔬菜有哪些

虽然上火可以利用人体的自身修复能力来治愈，但是想要早点解决掉由于上火引起的症状，我们也需要接受来自外部力量的帮助。食物中含有的各种维生素和营养物质是身体火气的天敌，不同的水果和蔬菜可以清除身体内不同局部器官的火气。

一、水果

①梨：梨不仅可以作为水果直接食用，还可以作为食材或者制作汤的材料，将梨中可以清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效达到最大话，以此来治疗体内火气旺盛。

②西瓜：西瓜生性属寒，能清热降火、润肺化痰，可以中和体内火气，使身体内达到平衡。

③柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰的功效，可以用来治疗肺痨咳嗽、虚热痰多等疾病。

二、蔬菜

①苦瓜：众所周知，苦瓜中含有众多苦瓜素，属于性寒，能够用来清热利湿，解毒明目。

②黄瓜：黄瓜是比较常见的食物，属性寒凉，可以用来清热解毒、祛除火气。