快速降压的7种食物 降血压最有效食物

高血压是三高中的一种，如果高血压升高，可能会带来头痛的情况，所以平时要保持良好的情绪，避免给身体带来不适。那么快速降压的7种食物有哪些？继续来看看吧~

快速降压的7种食物

1.洋葱

洋葱含有大量的前列腺素A，有助于扩张外周动脉，降低外周血管的阻力，降低血压。前列腺素A能增加尿量，促进体内钠离子的排泄，从而降低冠状动脉阻力，增加体内血流量。可预防高血压和冠心病。

2.辣椒

辣椒虽然说刺激性，但是它里面的辣椒素助于降低血压，降低患病风险。辣椒素可以扩张血管，促进血液循环，降低血糖。多吃辣椒素可以有效控制高血压。

3.芹菜

芹菜富含黄酮类、不饱和脂肪酸丰富。使用后具有降血压、降血糖、降血脂的生理功能。其次，提取物降低血压和血脂的作用应该是这些成分共同作用的结果。

4.苹果

苹果含有大量的钾，有助于排出钠离子，可以预防高血压。如果高血压患者一天吃三个苹果，饮食中多余的钠离子可以排出，从而降低血压。

5.橙汁

橙汁富含维生素C，能增强人体免疫力，有效减缓自由基对血管的损害。橙汁中钾元素也丰富，能有帮助高血压降低血压值。

6.海带

海带中的层粘连蛋白能降低血压，麻醉兔静脉注射海带多糖单硝酸酯能在短时间内降低血压。高血压患者常吃海带。

7.黑木耳

黑木耳具有活血止血、滋阴补血的功效。有黑木耳多糖、腺苷等活性成分，可以帮你谈血糖、血脂。当然也可以改善血栓形成，调节心肌缺氧。吃黑木耳的时候可以选择凉拌黑木耳或者黑木耳汤等等。

上面就是小编为大家介绍的快速降压的7种食物，大家可以吃上面介绍的几种食物，对降血压有帮助。日常中也可以借助这款瀚齐木之森食用菌制品，它能帮助人们调节血压值，并且呵护身体健康，可以够买来试试。