月经可以吃什么水果 月经吃什么好排污血

月经期对现在女性来说，还是非常重要的时期。尤其是在这一时期中，如果饮食上不注意的话，就可能会带来很多问题，有些女性会认为水果是完全不能吃的，其实有些水果是可以放心食用的，月经可以吃什么水果呢。

月经可以吃什么水果

在月经期间，如果想要吃水果的话，可以选择这样几类水果。一类就是属于温性的水果，像是荔枝，其中能含有多种的维生素C以及蛋白质，因此能补充能量，还有就是橘子，樱桃，橙子等，这些都是属于温性水果。

另一类就是性平水果。例如苹果，其中能含有鞣酸和有机酸等，还有果胶等成分，因此能针对经期容易出现的便秘有很好的功效。还有就是需要多吃一些富含维生素B6的水果，因为在月经期间女性朋友很容易出现情绪低落问题，维生素B6可以用于提升人们的情绪，保持情绪稳定，像是哈密瓜，枇杷等。

月经可以吃什么水果，有这样几类水果，是女性朋友在月经期间可以放心食用的，通过这些水果，就能为自己的身体补充维生素，尤其是还能用于经期身体状况和情绪的调节，从而能帮助女性顺利的度过整个月经期。