经期需要注意什么 经期不能吃什么

女性由于身体的特殊原因，每个月都会有那么几天出现身体上的虚弱，甚至还会伴随着情绪上的不稳定。在这个阶段要特别注意，一不小心就会感染到什么疾病，对自己的身体造成伤害，所以女性经期要注意什么呢？

经期需要注意什么

因为每个人的身体状况不一样，所以要预防的东西也不相同。首先就是要在饮食上特别注意，在这段时间是不能轻易吃一些比较凉的食物的，这样不但对身体的消化系统加大负担，而且还会增加疼痛感，让自己的身体受到更严重的伤害。

当然也不能吃一些刺激性的食物，比如火锅等一些比较辛辣的食物。同时要及时的去补充身体所需要的养分，多喝一些牛奶，再配合上适当的运动。这样可以加快身体状态的恢复，当然最重要的是要调整好自己的情绪，时刻保持一个好心情，会大大减少我们心理上的负担。

对于经验不足的女性来说，一定要多关注女性经期要注意什么这类问题，可以帮助我们很好的做好预防措施，不会变的手足无措。减少我们身体所受的伤害，让我们能够更好的去应付即将面对的问题。