月子饮食 月子吃什么

对于孕产妇来说，在坐月子期间需要吃很多的好东西来补充自己，但是在吃东西方面也是有禁忌的，月子坐的好坏，恢复的好不好，和吃东西有很大的关系。坐月子的时候，生活习惯上也会有一定的改变，就需要我们调整月子饮食了。

月子饮食

一般女生怀孕之后，体重增加是不可避免的了，体重提升之后，孕妇为了保持一定的体型，希望尽快的恢复体重，就会格外的控制自己的饮食。其实产后之所以体重增加，是由于体内水分和脂肪增加，如果给宝宝喂母乳，则会消耗大量水分和脂肪，坐月子期间就开始节食，会影响对宝宝营养的供给，身体恢复所需的营养也不够。所以在这个期间是不能节食来减肥的。

在坐月子的时候，有不少的女性都喜欢补充鸡蛋来恢复身体，吃鸡蛋的确可以补充身体缺乏的营养，还可以提升母乳的量和品质。但是鸡蛋也不能吃太多了，吃太多的话也会让身体受不了的，因为里面含有的胆固醇很多。所以月子饮食是很关键的，需要注意吃的量，也要注意吃的品质。