高血糖的症状有哪些 高血糖吃什么蔬果好

高血糖是中老年人常见的疾病之一。当血糖值在空腹的情况下超过6.1mmol/L就属于高血糖。那么作为普通人，没有测量工具的情况下，我们要如何知道自己是否有高血糖呢？下面小编给大家介绍一下高血糖症状，一起来了解一下吧。

高血糖的症状有哪些

高血糖患者容易出现口渴多尿的情况，主要是由于血糖的身高，导致水分缺失因此会经常觉得口渴。其次高血糖患者会出现乏力的情况，主要是机体中蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力状态。高血糖患者还会经常出现饥饿感，主要是机体中的葡萄糖丢失导致能量不足从而引发饥饿感。最后还可能出现恶心呕吐和头晕等等的状况。这一些是普通的症状表现，具体还需要到医院进一步检查。

高血糖吃什么蔬果好

1.橘子

橘子中含有丰富的维生素c，能够有效起到改善机体糖分代谢的作用从而起到平衡血糖的作用；其次还能增强机体的免疫力，预防感冒生病。而且橘络含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。

2.苦瓜

苦瓜中含有丰富的苦瓜肽物质和谷氨酸等，这些物质的作用和胰岛素存在着很大的相似性，能够有效调节机体血糖，起到降血糖的作用。对于糖尿病也有很好的预防功效。

3.菠萝

菠萝不仅含有丰富的维生素，而且它主要一果糖为主，非常适合患有糖尿病的人士食用。其次它含有的果胶成分可以调节胰岛素，降低血糖。

好啦，上述就是关于高血糖的症状有哪些和高血糖吃什么蔬果好的相关介绍，有需要的朋友可以收藏哦。