鸡汤热量 鸡汤怎么炖好喝又营养

想要成功减肥，膳食当中的热量必须得到控制，再通过运动将其代谢掉，就不会贮存在身体当中，鸡汤热量并不高，每100克80大卡，但是由于鸡肉中含有的都是优质蛋白，而并非脂肪，所以多喝一些可以补充蛋白质，而不会发胖。

鸡汤热量

如果一大碗鸡汤在服用之后，夜间散步40分钟，就可以将其全部消耗，肥胖症的发生主要在于暴饮暴食，以及饮食结构，现在的年轻人爱吃油炸食品，洋快餐，或者碳酸饮料，因为含有较高的热量，也就导致肥胖症的出现，一些久坐不动的人群，例如商务人士，白领，或者公务员等等，长期对着电脑又不经常运动，就导致大量的脂肪堆积在腹部，形成了肥胖。

鸡汤是一种较为补益的汤类，平常可以给老年人，孕妇，小孩子补身体，含有多种营养成分，同时热量又不高，可以放心的使用，鸡汤配合不同的煮法，还有补充其他营养元素的功效，例如放入红枣，枸杞子，或香菇，就能够大量的补充铁元素，钙元素等等，鸡汤热量并不高，平常并不需要担心太多，但是喝其他的汤，例如猪骨汤，牛肉汤等，脂肪含量就会比较高。