儿童晚上吃什么水果好 儿童晚上吃水果好不好

对于儿童来说，晚上饮食是非常讲究的，且不可以盲目的给宝宝吃一些水果。如果一不小心容易对儿童的身体造成一定的影响，那么我们就来了解一下儿童晚上吃什么水果好呢？希望可以给大家带来更多的帮助，让儿童吃到适合的水果，利于儿童健康成长。

儿童晚上吃什么水果好

苹果。其中苹果含有丰富的果胶、蛋白质、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素，有助于镇静人的神经系统，可以人入眠，这对儿童来说是非常不错的选择。香蕉，除了自身的营养物质之外，对改善失眠症状有很大的帮助。香蕉中含有丰富的蛋白质，带有氨基酸具有安抚神经的效果。其中香蕉中含有大量的钾与镁，能够有效预防血压上升、肌肉痉挛等现象，同时还有助于消除身体的疲劳。葡萄，含有丰富的维生素，对辅助睡眠的褪黑素，有效帮助调节睡眠的周期，治疗失眠。

以上就是对儿童晚上吃什么水果好的相关介绍，选择正确的水果，利于实现儿童健康成长。