菠萝有什么营养价值

多吃新鲜的蔬菜水果，对于人体的好处是非常多的，大部分女性都喜欢吃水果，这是因为水果，它的口感好，而且它的营养价值比较丰富。不同的水果，在营养价值上还有很大的不同，菠萝是常见的一种水果，接下来介绍一下，菠萝有什么营养价值？

菠萝有什么营养价值

菠萝这种水果，它的口感是酸甜的，菠萝既能够制作成菠萝干，也能够制作成菠萝饭。菠萝的营养价值主要是在于它里面含有大量的蛋白质，一般如果有100克的菠萝的话，那么它的蛋白质含量能够达到0.6克左右。另外，菠萝的膳食纤维也非常的丰富，多吃一些菠萝的话，能够有效地避免肠胃蠕动慢的情况。再者，菠萝的营养价值还体现在，它里面含有适量的铁元素和大量的钙元素。尤其是钙元素含量是非常高的，它能够给人体补充足量的钙元素，以免人体缺钙引起骨骼疏松，或者是牙齿松动。还有就是菠萝里面含有维生素C和胡萝卜素。

以上介绍了菠萝有什么营养价值，通过对上述内容的了解，我们知道菠萝的营养是非常丰富的，这些营养，能够改善人体血液循环，慢，以及排尿不正常和消化不好的情况。如果生活中有一些人容易出现积食，或者是患有一定的肾炎以及支气管炎的话，就可以多吃菠萝。